第52章 【热身赛之王1】

日复一日的有序生活规律，新人慢慢熟悉了篮球队的生活节奏，一群有着同样梦想的家伙们基本上都混熟了。

周末是轻松点的日子，不过林强总和李易峰以及李贤约好去熟悉的球场练习，打打半场甚至是全场攻防。虐菜三人组重出球场，一时之间也是闯下了不小的名头。

九月阳光即将离去，十月金秋相约在明天。

在九月最后一天的下午，主教练李凌将篮球队留了下来，接下来宣布的消息，让新人们的假期梦想破灭。

篮球队老人们几乎都是一脸淡然般的不变声色，一本正经地站定听着主教练李凌的讲话。不过他们也很快就不能淡定了。

第五十章【热身赛之王1】

清晨五点半，篮球队的全体队员都在田径场集中，准备新的一天的晨练。从五点四十到六点四十，一个小时的体能储备训练。

林强倒是习惯了早起，只是精神头有点迷糊，其他人都是一样哈欠连连，他们需要用慢跑三千米来唤醒自己沉睡了一夜的细胞。

王旋是篮球队队长，他在前面拍手提醒道：“都精神点，慢跑三千米只是开胃小菜。”

然后王旋带着队伍绕着橡胶跑道小跑起来。跑圈是种很不明觉厉的运动，它的好处多多，更是锻炼体能的常规方法。

跑圈后的每人都出了身汗，一大群人在露天篮球场边上的阶梯处扶膝喘气。之后是类似跑楼梯的练习，然后是定量的蛙跳，以及各种距离的短跑。

当着一系列早点下肚后，林强不得不回宿舍洗澡换衣服。那身能挤出汗水的运动服说明了他没有偷懒，林强的耐力不错，洗澡换衣之后，还能神清气爽去食堂食早点。

体能储备，基本功锻炼，队内配合。这几要点就是李凌在九月份下旬半个月的训练计划。

林强入校队后，每天早上跑圈练体能，上午正常上课，中午接受方楠的补课，这是方楠劝说林强无果后，林强欣然接受的补充方案。

下午四点准时去操练基本功，晚上则是队内合练和清洁体育运动馆。最后一点也是肯定的，新老有别，总得让新来的同志好好感受一下这些球队老人当初是怎么过来的，这有利于更好了解和融入球队。