第十七章 主线任务完成！

杨迪长大了嘴巴，现实中的张老师那时候可是坚决反对他荒废学业的，并且一直称呼杨迪为“聪明的家伙”，说到杨迪迷恋的篮球运动，那真是深恶痛绝，根本不认为打篮球能有什么出息，却没想到被系统拿来在虚拟空间里教杨迪篮球知识。

“请集中注意力”

教鞭“啪”地一声又甩在黑板上，杨迪抬头的时候，不知道何时，黑板上已经出现了各类粉笔画下的基础训练图。

“基础的敏捷训练被称之为频率训练，主要分为以下几种。”

“跳绳训练——跳绳不仅仅是锻炼爆发力，同时锻炼球员的敏捷度，长久和规律的跳绳运动可以锻炼人体肌肉，达到增强敏捷的效果。”

NBA大反派

明亮宽敞的教室，整整齐齐的桌椅，柔和的阳光透过南面几扇大玻璃窗，照在了雪白的墙壁上，窗台上的几盆绿色的盆栽显得郁郁葱葱。

杨迪瞪大的眼睛，即便是一再相信这是虚拟的空间，也还是遇到天敌般地缩了缩脖子。

“张老师......”

初中时代最为严苛的班主任，曾经无数次跑到篮球场上把他拎回到教室里上课。杨迪英语水平能够在来到美国的这段时间里突飞猛进，很大一部分原因要归结到这位英语老师的身上，如果没有那时候的底子，恐怕现在都已经饿死了吧。

“敏捷梯训练——如图，方框代表了敏捷梯，场地选择为平地。以平放在地上的软梯或者绳梯为对象，进行类似于跳房子的一种运动。敏捷梯训练又分为三种，第一种是横跑式训练，通过左右脚变换交替，进行波浪式地运动轨迹。注意事项：以脚尖发力为主，重心在前后跳格时需要进行及时调整.......”

起初的惊叹消失不见，杨迪很快就沉浸到了这敏捷基础训练知识的课堂之中，前所未有的认真。

话说回来，那个时候的不理解和埋怨，现在想起来，也不过是可笑的幼稚想法罢了。

只不过系统居然从他记忆里截取到了这位对他影响最深的女老师，并且数据化组成这样一位授课老师，杨迪也真是打心眼里佩服系统了。

“上课了，还在走神吗？”张老师凤目不怒自威，教鞭啪啪地拍在黑板上，把杨迪的思绪和注意力集中起来。

“篮球训练的基础知识——敏捷课。”

“众所周知，敏捷是考察篮球运动员身体素质的一项基础数据。在协调篮球运动发展的过程中，一名缺乏敏捷的球员不会是一名出色的运动员，这直接关系到比如说区域防守当中的交叉步、碎步移动等等，一名缺乏的敏捷的球员被称为迟钝的球员。”