第六章

各种新鲜的蔬菜，谷物，水果

维生素是人体必需的营养物质，也是胎宝宝生长发育必需的物质，特别是叶酸、B族维生素、维生素C及维生素A是此期必需补充的。

四：含水，含无机盐丰富的食物：

如各种汤，粥，果汁。”

絮絮叨叨的说了一大堆，周围的人都没有听的太明白，但是吃的什么倒是记住了。

进屋后，采荷拿起了包中的小型医药箱，对着燕子说：“先让我检查检查，看看孩子发育的怎么样了，看着你的脸色，好像营养跟不上。”

燕子肚子里的云兮终于松了口气，这回能够好好融合长大了。

采荷拿着医用器材，专业的检查了全身上下，得出了结论。对燕子和在旁边看着的人说道：“现在这个孩子两个月零四天了，生长的情况还算良好，但是营养有着跟不上。”

燕子也扶着肚子说：“我最近着几天吃的比以前多了好几碗饭，但是没有一会儿就又饿了。采荷姐，这是怎么回事？”

“在怀孕的两个月，是胎儿器官形成的关键期，脑部开始发育，需要充足的营养供应，否则容易引起流产、死胎或胎儿畸形，所以这个是后吃东西一定不能盲目的吃。

唐玉环听着写着话，问到：“同村的孕妇，不都是有啥吃啥吗，孩子也生了出来。”

“是生了出来，但是胎儿营养不良容易导致智力发育迟缓，就是不聪明，学东西很慢，大脑开发的程度也不同，输在了起跑线上，为什么有的人可以成了名人，而有的人还是一事无成，先天原因就在这里，他们学习领悟的速度不同。

就像是一两个人一同背一本书有的需要三天，而另一个就需要半个月。

所以，孩子在没有生出来之前也是重要的，因为合理科学地进补会提高孩子的智力，增强孩子的免疫力，不容易生病。所以，不是生出来就可以了，你们得为孩子负责

为了他的未来不输在起跑线上，你们也要认真对待。

一：要吃含蛋白质丰富的食品，如豆类、牛肉、银耳……

不必各自追求数量，但是一定要注意质量，可以用植物蛋白代替动物蛋白，如豆制品和蘑菇。

二：碳水化合物和脂肪：

怀孕两个月，你如果实在不愿意吃脂肪类食物，就不必勉强自己，人体可以动用自身储备的脂肪。此外，豆类食品、蛋类、奶类也可以少量补充脂肪。但是，含淀粉丰富的食品不妨多吃一些，如土豆、大米。以提供必需的能量。

三：维生素：