第十章:特训生活(已修订)(第1/5 页)
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第二天早上四点,叶风准时被中年教官从被窝里揪了起来,从此叶风的生活再次陷入水深火热之中,就算晚上身边有四位美-女相伴,叶风却再无福消受,原因很简单,白天的训练太累,没那精力了,再说,就算有精力,晚上还要应对各种各样的暗杀,这可是关系着身家性命的大事,叶风不想当个糊涂鬼,他还想着将来利用现在学来的这些东西泡美-女,对了,还得称霸黑道,最好能混个大官当当,小说书中不都是这么写的么?
1:早晨4:30起床,在身上加上30公斤的重物跑10000米。
2:8:00训练挂勾梯上下500回。穿越50米铁丝网来回500趟。
3:10:00上健身房:30公斤哑铃举300下,拉力器200下,臂力棒200下。
4:练习各式现代格杀技术。
5:16:00训练射靶1个小时,之后练倒功《高高向后跃起2.5米,用背重重的砸向水泥地》散打,硬气功等。
6:饭后半个小时,继续负重30公斤跑1000米《相当于正规400米跑道的25圈》
7:3天一次游泳训练:穿着厚厚的军装,和解放鞋一口气游完1000米《相当于100米正规游泳道的100个来回》