第661章:陈国涛重返狼牙!(第1/5 页)
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清晨。
利刃中队驻地,训练场。
破晓行动组正在进行力量训练,他们的训练非常简单粗暴,那就是平板支撑!
平板支撑是训练核心力量非常好的一种办法,有简单、高效的特点,通过平板支撑,可以训练到腹部、背部、肩部等多个肌肉群,增强腹横肌、腹直肌、腹斜肌以及臀部肌肉核心群,从而提高稳定性。
除此之外,它还能减少背部和脊柱受伤的风险。
清晨锻炼这个,林殊不是没有用意的,改善身体和提高平衡能力只是其次,更重要的是这项训练可以对精神产生积极影响。
作为特战队员,对于平板支撑的能力自然不弱,他们每个人都拥有常人无法想象的体质。
但这架不住林殊足够牲口啊!
从早上六点起床,一直到现在九点了,足足三个小时,就算林殊让他们坚持不足的可以自己休息一会儿,可此时也忍不住的手臂打颤、肚子哆嗦。
反观林殊呢?
这厮压根就没有跟他们一起训练,而是坐在一辆勇士车的引擎盖上,嘴里叼着口香糖,看着他们吃苦!
“看起来,我长时间不带你们训练,你们的耐力越来越差了啊!瞧瞧你们一个个的模样,连这么简单的训练,手臂抖的都跟帕金森似的,这说明什么?!说明你们越来越懒了!!”
林殊环顾着他们,批评着,接着他又笑呵呵的道:
“不过没关系,老子回来了!从今天起,我会让你们重新体验被老子支配的恐惧!”
“还有不到一个月的时间,就是国际特种兵大赛了!虽然说,我不要求你们必须拿个第一回来,但咱们都是当兵的,总要有勇夺第一的必胜决心吧?”
“所以,咱们定个目标,保三争一,同志们有没有信心?!”
特战队员们闻言,顿时大声吼道:“有!!!”