655 你们还是不懂我啊！

要知道，胡强已经三十五了，他这个年纪，如果没有特殊情况，比如系统加成，那必然会新陈代谢减缓，必然会容易长胖。

这一点，他其实早就发现了。

比如你二十岁的时候，可以胡吃海塞不爱运动，身材一样可以保持苗条。

但如果你三十岁还跟你二十岁的时候同样的吃法跟生活习惯，你必定会长胖。

原因很简单，就是你老了，新陈代谢下降了。

而没有起锅气的中式炒菜，是木得灵魂的。

像什么白粥油条，那不必说了，也就是图个好吃而已，跟健康绝对不沾边。

反倒是日料跟汉堡包，如果是送外卖，其实综合算起来是最划算，也最健康的。

日料不提了，最看重的就是食材新鲜度，只要食材够好，烹饪方法很简单，油盐是最少的。

就算是汉堡包，看起来不健康，但综合算下来，绝对比什么包子油条健康的多。

男人过了三十岁，这种新陈代谢下降的情况就尤其明显，大多数男子过了三十岁，不光体力下降明显，而且还特别容易长胖跟发际线后移，这也是为何一般男人过了三十岁，就被叫做油腻中年大叔的根本原因。

所谓汉堡包是垃圾食品，那是因为你吃太多，你只要控制量，这其实是一种营养很均衡的食品，肉菜面全都有，而且价格便宜又方便。

实际上，胡强由于长期一个人过，而且习惯了一个人，所以对健康饮食是很看重的，平时也很注重养生。

什么少油少盐少糖的三低饮食，他早就知道了，平时也基本是按照这种方式吃饭。

不仅如此，他还坚持少吃，每周至少有一天的时间，整天只吃一顿饭，进行所谓的生酮饮食。

通过这种少吃精致加均衡的吃法，他才能明明平时运动量不足，却不怎么长赘肉。